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リコピン美活習慣

糖尿病予防はリコピンと生活習慣の改善を

メタボ体質の男性で怖い病気といえば糖尿病でしょう。

全身の倦怠感や尿の量が多かったり回数が多くなった時は要注意。

進行してしまうと視力の低下や神経痛などを引き起こしてしまいます。

糖尿病は血糖値、血液中のブドウ糖の量で調べますが、この血糖をコントロールしている物質といえばインスリン。

細胞に送り込んだり脂肪やグリコーゲンに変えて貯蔵する役割を持っており、脾臓から作られます。

過食や生活習慣の乱れ、運動不足などから血液中のブドウ糖があまり多くなり過ぎると筋肉や内蔵の細胞がインスリン作用を感じなくなってくるため、ブドウ糖をうまく取り込めなくなってきます。

これが糖尿病の始まりですね。

治療方法は食事療法、運動療法、インスリン注射なのがありますが、それまでの生活習慣を変えるのは大変な苦労。

糖尿病予備軍と判断したら、進行する前に暴飲暴食の回避や軽い運動で体を整えましょう。

ちなみにリコピンにはインスリンの効き目が悪くなることを防ぎ、血糖値を保持させる効果があります。

またデンプンをブドウ糖に変える酵素を抑える役目も果たします。

糖尿病予備軍としては、今後の健康を考える上でも『リコピン美活習慣』を愛用したいところですね。