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ヘム鉄のサプリメントの副作用

貧血になりにくい体質作りなどに効果があるヘム鉄は、サプリメントでも重宝されています。
適量であれば体にいいヘム鉄ですが、過剰な摂取は逆効果になることがあります。
便秘や食欲の減衰が、ヘム鉄サプリメントの過剰摂取によって起こることとされています。
お腹に赤ちゃんがいる状態では、病院での定期的な血液チェックの結果で貧血が認められると錠剤が出されますが、やはりこの時も飲みすぎで悪影響が出ることがあります。
サプリメントでヘム鉄を摂取していると、その影響で便の色が黒みを増してくることがあります。
ヘム鉄を大量に摂取しすぎたことで、壊血症や中毒症状が出たという例も存在します。
ビタミンCの摂取が、過剰なヘム鉄によって防がれることもあります。
サプリメントは手軽につかえるため、つい飲み過ぎてしまうことがあります。
血液検査などを受けて、自身の血液について知っておくこともヘム鉄サプリメントを使う時には重要です。
貧血状態の時だけヘム鉄サプリメントを使い、それ以外の時は使わないというやり方もあります。
サプリメントでヘム鉄を補給しても貧血症状が変わらないという方は、体内の臓器のどれかが出血している可能性も考えられるため、病院での検査を受けた方がいいかもしれません。
子どもは大人より体が小さいため、必要なヘム鉄サプリメントの分量も違います。
サプリメントは食品だからと大人用のヘム鉄を子供が利用するのは過剰摂取になりやすいので注意が必要です。

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