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巻くだけダイエットの基本

巻くだけダイエットでは必要になるのは、ダイエット用のバンドです。
「バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット」という考案者である山本千尋さんの本を知ってるでしょうか。
骨格矯正バンドとして薄くて巻きやすいものが付録についています。
正しい骨の位置を体に記憶させるために、矯正バンドを使って骨格をあるべき状態に戻します。
バンドで体を適度に締め付け、しばらく後に取りますが、バンドがなければ厚手のタイツなどを利用しても良いでしょう。
このバンドによって促されるのが、血液やリンパ液の流れなのです。
デスクワーク中や歯みがき中など、ダイエットがながら作業でできる点も良いのではないでしょうか。
骨盤の歪みを正す基本の骨盤巻きや、上半身の姿勢を良くするたすきがけ巻きなどが、巻くだけダイエットの巻き方にはあります。
しばらく体に巻いてから外すことで、すっきり軽く巻いた部分が感じることが、巻くだけダイエットにおいては重要です。
時間の確保も、巻くだけダイエットは1日3分の簡単な方法ですので、そんなに難しくはないのではないでしょうか。
骨盤巻きでは、バンドを足の付け根で腰骨のこぶしひとつ下くらいのところに巻き付けます。
締め付けすぎないように注意してください。
不可欠なのは適度な圧迫ですが、血の流れがバンドで締め付けすぎると悪くなってしまうようです。
ちょうどいいと思える程度でバンドを巻くことが巻くだけダイエットにおいては大事です。