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ブルーベリーの効果とサプリメント

目の健康に役立つサプリメントは色々ですが、その1つであるブルーベリーサプリメントはどんな作用があるでしょう。
視力とブルーベリーの関係に関心が集まった契機は、とあるイギリスのパイロットがブルーベリーを食べていたことによります。
夜間のフライトでも問題なく周囲が見えている理由は、そのパイロットがブルーベリーを愛用していたからだと言われるようになったことが理由です。
ブルーベリーと目との関係を調べた結果、アントシアニンというブルーベリーに多い成分が目の健康に作用することがわかり、分析結果からもブルーベリーの良さがわかりました。
サプリメントをはじめ、今ではさまざまなブルーベリー商品が店頭に並んでいます。
目を使いすぎて肩が凝っているという人や、眼精疲労に悩まされがちな人、夜の運転が機会が多い人などにアントシアニンは効果を発揮します。
アントシアニンが含まれるブルーベリーのサプリメントを飲んでから前よりも見やすくなったという話もあります。
ポリフェノールの摂取が、ブルーベリーからできるという点も大事なところです。
赤ワインやカカオにも含まれていることで有名なポリフェノールは、酸化から体を守り、老化を食い止める作用があります。
もちろんフルーツとしてブルーベリーを食べてもいいですが、サプリメントは有効成分が濃縮されているのでより効率的で経済的です。
食べ貯めはできませんので、ブルーベリーの効果を得るには日々決まった利用を飲むといいでしょう。
ブルーベリーのサプリメントはかなり安く購入できますので、興味があるなら飲んでみることをお勧めします。