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ふくらはぎが太い原因とダイエット

ふくらはぎダイエットをする前に、ふくらはぎが太くなるその原因について詳しく説明しましょう。
ふくらはぎが太くなる理由はいくつかあります。
最も一般的な理由は、筋肉がつくべきふくらはぎに脂肪がついたというものです。
筋肉より脂肪が多くついている場合は、ふくらはぎにグッと力を入れても筋肉の盛り上がりが感じられないようです。
入念なマッサージと、軽いストレッチなどを取り入れたダイエットをするとよいと思います。
二番目に多いのが、むくみによってふくらはぎが太い場合です。
新陳代謝が滞っているために、本来は体外に出ていくべき水分が停滞している時などです。
体外に出すべき水分が出て行かないことがむくみの理由です。
ふくらはぎがむくんでいる場合は、足の甲や膝下の感触でわかります。
もしむくんでいる場合は、なかなか指の後が治らないのですぐにわかるはずです。

歩きすぎ、運動のしすぎで足に負担がかかってむくむ場合もありますが、常時足がむくんでいる人もいます。
むくみによってふくらはぎが太く見えるという場合は、ストレッチで新陳代謝を促進するようなダイエットがいいでしょう。
ふくらはぎが太い原因二つについて説明しましたが、あなたはどちらのタイプでしょうか。
なぜふくらはぎが太く見えるか、その点をしっかり押さえた上でふくらはぎダイエットの方向性を決めなければ、頑張っても効果が弱い場合もあるのです。


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