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逆立ちダイエットで体質改善

逆立ちダイエットをすることで、慢性的な冷え性や肩こり、腰痛、基礎代謝率を上げるなどの体質改善効果が期待できます。
逆立ちダイエットを正しく行うと、身体のバランスが整えられ、心身ともに非常にすっきりとした実感が得られます。
体の内部で下がりすぎていた内臓を逆立ちで適切な場所に戻し、ダイエット作用を促進すると聞くと、信じがたいという人もいます。
逆立ちダイエットで全身の血液の巡りを良くすることで、長年の冷え性や便秘を解消する作用もあるといいます。
逆立ちダイエットを行うと、体中の血液が逆流し頭部に血液が集まります。
人によっては逆立ちダイエットが体質に合わないことがあります。
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不安を感じる人は、担当医に尋ねるなどして確認してください。
何らかの体調不良がある人は、長い時間にわたって逆立ちダイエットを行うと体に良くない効果がでることがあります。
逆立ちダイエットは体質改善にも有効なダイエット方法ですが、1日数回、1回1分程度を目安に行いましょう。
逆立ちダイエットは水分補給をこまめにすることで、便秘症やデトックス効果も得られるのでおすすめです。
逆立ちダイエット時に水分を補う場合、ミネラルウォーターがおすすめだと言われています。
1日に摂取するミネラルウォーターの量は2リットルが目安です。
特に冷やしたり温めたりはせずに飲めます。
逆立ちダイエットは、誰でも気軽にでき、器具や技術のいらない手軽な健康増進法といえるでしょう。