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ビルベリーのサプリメント

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ビルベリーの効能は、最近、大きな話題となっています。

ビルベリーの効能としてまず挙げられるのは、眼病予防や、目の疲れの回復に効くということです。

ブルーベリーが目の健康にいいことは古くから知られていますが、それはアントシアニンという成分が含まれているためです。

ビルベリーはブルーベリーの仲間ですが、実は、ブルーベリーの3倍から5倍ほどのアントシアニンが含有されているのです。

このため、ブルーベリーよりもビルベリーのほうが、目の健康を守ることには優れていると言ってもいいかもしれません。

ビルベリーに人気があるのは、このアントシアニンの豊富さにあると私は思っています。

ビルベリーを気軽に食べるにはどうしたらいいでしょうか。

ここでは、ビルベリーや、そのサプリメントについて、詳しくお話していきたいと思いますが、書ききれないこともあるかと思います。

ここに書いた情報以外に、ビルベリーについてもっと知りたい方は、様々なサイトを訪れてみられることをお勧めします。

まず、ビルベリーそのものを食べることについてですが、その際は、かならず北欧産のものを選ぶようにしてください。

もちろん、ビルベリーそのものを直接食べることもいいとは思うのですが、かなりの量を食べなければ、効果的にアントシアニンを摂取することができません。

ですから、私としては、効率よくアントシアニンを含んだ、ビルベリーのサプリメントを摂られることをお勧めしたいですね。

ビルベリーのサプリメントについては、様々な種類のものが非常に多く販売されています。

おそらく、ビルベリーのサプリメントを購入しようと決めた時から、あなたはずいぶんと迷わされるかもしれません。

ビルベリーのサプリメントを選ぶポイントとしては、まず、必ずブルーベリーではなくビルベリーを原材料として使用したものであること。

また、アントシアニンを25%以上含むビルベリーエキスを120から250ミリグラムほど摂取できるものを選んでください。

この数値は、1日あたりに摂取すべきアントシアニンの量を元に算出されています。

「ビルベリー」「サプリメント」とキーワードをいれて、インターネットの検索サイトで調べてみてください。

非常に多くの会社が、ビルベリーのサプリメントを開発していることがわかるでしょう。

そのなかからあなたにぴったりのサプリメントを見つけだすことは至難の技かもしれませんが、とにかく、試してみることが大切です。

ビルベリーのサプリメントを摂取して、効率よく健康になってくださいね。