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ストレッチでダイエット

ストレッチでダイエット

ストレッチはスポーツをする前には欠かせないものですが、ダイエットにも役立ちます。 ストレッチは本来、ケガを防止するためにウォーミングアップとして使われることが多い運動です。 ストレッチでは、屈伸運動などで足の筋肉を曲げ伸ばしします。 このス...