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必須栄養素を知り効率よく栄養を摂取する

必須栄養素を知り効率よく栄養を摂取する

必須栄養素を摂取する方法に関してです。必須栄養素とはビタミンやミネラルといった身体を健康に保つために必要な栄養素です。必須栄養素の摂取で重要なことは、現在の食生活から不足している栄養素を把握することです。ビタミンには、水に溶ける水溶性ビタミ...